ปวดข้อเท้า เจ็บข้อเท้าเรื้อรัง อาการเจ็บใกล้ตัวที่ไม่ควรละเลย

อาการปวดข้อเท้าเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ต้องยืนหรือเดินเป็นเวลานาน นักกีฬา หรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หลายคนมักมองข้ามอาการปวดข้อเท้าเพราะคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากปล่อยทิ้งไว้นานโดยไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม อาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ แล้วอาการปวดข้อเท้าที่ต้องไปพบแพทย์เป็นแบบไหน? เกิดจากสาเหตุใด? รักษาด้วยกายภาพบำบัดได้ไหม? คลินิกกายภาพบำบัด เดอะคอมมอนส์คลินิก (The Commons Clinic) ได้สรุปข้อมูลมาให้แล้ว!

อาการปวดข้อเท้าทั่วไป มีลักษณะอย่างไร

อาการปวดข้อเท้าทั่วไปมักเริ่มจากความรู้สึกไม่สบายเวลาเดินหรือลงน้ำหนัก อาจมีอาการปวดตื้อ ๆ บริเวณข้อเท้า บางครั้งอาจมีอาการบวมเล็กน้อย โดยเฉพาะหลังจากยืนหรือเดินเป็นเวลานาน อาการมักดีขึ้นหลังจากได้พักและยกเท้าสูง แต่จะกลับมาปวดอีกเมื่อกลับมาใช้งาน

อาการปวดข้อเท้าแบบไหนที่ควรไปพบแพทย์

แม้อาการปวดข้อเท้าส่วนใหญ่อาจไม่ใช่เรื่องร้ายแรง แต่มีบางอาการที่ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม ได้แก่

  • ปวดรุนแรงจนไม่สามารถลงน้ำหนักที่เท้าได้
  • มีอาการบวมมาก ร่วมกับมีรอยช้ำ
  • ข้อเท้าผิดรูป หรือเคลื่อนไหวผิดปกติ
  • มีไข้ร่วมกับอาการปวดและบวมแดง
  • ปวดตลอดเวลา แม้ขณะพัก
  • ปวดเรื้อรังนานกว่า 2-3 สัปดาห์
  • มีประวัติได้รับบาดเจ็บรุนแรง

ปวดข้อเท้าเกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง

ปวดข้อเท้าเกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง

อาการปวดข้อเท้าสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การบาดเจ็บเฉียบพลันไปจนถึงโรคเรื้อรังต่าง ๆ ดังนี้

1. การบาดเจ็บบริเวณข้อเท้า

การบาดเจ็บที่ข้อเท้ามักเกิดจากการเล่นกีฬาหรืออุบัติเหตุ เช่น การพลิกหรือแพลงข้อเท้า ทำให้เอ็นยึดข้อและกล้ามเนื้อรอบข้อเท้าได้รับบาดเจ็บ ในบางกรณีอาจมีการฉีกขาดของเอ็นหรือกระดูกหัก ซึ่งต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วนเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน

2. โรครองช้ำ

โรครองช้ำเกิดจากการอักเสบของเยื่อหุ้มกระดูกบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้า มักพบในผู้ที่ต้องยืนหรือเดินเป็นเวลานาน หรือนักกีฬาที่ลงน้ำหนักที่เท้ามาก ทำให้มีอาการปวดบริเวณส้นเท้าโดยเฉพาะเวลาเริ่มเดินหลังจากพักเป็นเวลานาน

3. เอ็นร้อยหวายอักเสบเรื้อรัง

เอ็นร้อยหวายอักเสบมักเกิดจากการใช้งานข้อเท้ามากเกินไป หรือการออกกำลังกายที่หักโหมเกินไป ทำให้เกิดการอักเสบของเอ็นที่ยึดกล้ามเนื้อน่องกับส้นเท้า มีอาการปวดบริเวณส้นเท้าและหลังข้อเท้า โดยเฉพาะเวลาเดินขึ้นบันได หรือยืดเหยียดข้อเท้า หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมอาจกลายเป็นอาการเรื้อรังได้

4. ข้อเท้าอักเสบจากโรคเกาต์ หรือโรคข้อรูมาตอยด์

อาการปวดข้อเท้าอาจเกิดจากโรคทางระบบภูมิคุ้มกัน เช่น โรคเกาต์ที่เกิดจากกรดยูริกสูง หรือโรคข้อรูมาตอยด์ที่ทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่อทั่วร่างกาย มักมีอาการปวด บวม แดง ร้อน และข้อฝืด โดยเฉพาะในตอนเช้าหรือหลังอยู่นิ่ง ๆ เป็นเวลานาน

5. ข้อเท้าเสื่อม

ภาวะข้อเท้าเสื่อมมักพบในผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีประวัติการบาดเจ็บที่ข้อเท้าซ้ำ ๆ ทำให้กระดูกอ่อนในข้อเท้าเสื่อมสภาพ เกิดอาการปวดและข้อฝืดโดยเฉพาะในตอนเช้า หรือหลังจากพักเป็นเวลานาน ข้อเท้าอาจมีเสียงดังกรอบแกรบเวลาเคลื่อนไหว

ใครบ้างที่เสี่ยงอาการปวดข้อเท้า

อาการปวดข้อเท้าสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่จะพบบ่อยในกลุ่มคนต่อไปนี้

  • นักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
  • ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก
  • ผู้ที่ต้องยืนหรือเดินเป็นเวลานาน
  • ผู้สูงอายุ
  • ผู้ที่มีประวัติการบาดเจ็บที่ข้อเท้า
  • ผู้ที่สวมรองเท้าไม่เหมาะสม
  • ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เกาต์ รูมาตอยด์

ปวดข้อเท้า รักษาได้ด้วยการทำกายภาพบำบัด

ปวดข้อเท้า รักษาได้ด้วยการทำกายภาพบำบัด

การทำกายภาพบำบัดเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดข้อเท้า โดยนักกายภาพบำบัดจะใช้เครื่องมือที่ทันสมัยอย่างเครื่องช็อคเวฟ หรือเครื่อง PMS เพื่อลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดได้ทันที ร่วมกับการใช้เทคนิคบำบัดด้วยมือเพื่อคลายข้อต่อและเนื้อเยื่ออ่อนรอบข้อเท้า ช่วยให้การเคลื่อนไหวดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีการแนะนำท่าบริหารข้อเท้าและการออกกำลังกายที่เหมาะสม เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเท้า ช่วยป้องกันการบาดเจ็บซ้ำและการกลับมาเป็นใหม่

สรุปบทความ

อาการปวดข้อเท้าเป็นปัญหาที่ไม่ควรละเลย เพราะอาจเกิดจากหลายสาเหตุตั้งแต่การบาดเจ็บไปจนถึงโรคทางระบบ การรักษาที่ถูกต้องและทันท่วงทีจะช่วยป้องกันไม่ให้อาการรุนแรงขึ้นหรือกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง การทำกายภาพบำบัดเป็นทางเลือกที่ดีในการรักษาและฟื้นฟูอาการปวดข้อเท้า โดยเฉพาะการรักษาด้วยเครื่องมือที่ทันสมัยร่วมกับการบริหารร่างกายที่ถูกวิธี

หากคุณมีอาการปวดข้อเท้า ไม่ว่าจะเป็นอาการเฉียบพลันหรือเรื้อรัง The Commons Clinic พร้อมดูแลคุณด้วยทีมนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์ เรามีเครื่องมือกายภาพบำบัดที่ทันสมัยทั้งเครื่องช็อคเวฟและ เครื่องกายภาพบำบัดด้วยคลื่นไฟฟ้า PMS พร้อมเทคนิคการรักษาที่ครบวงจรอย่างการฝังเข็ม และเทคนิคบำบัดด้วยมือ (Manual Technique) เพื่อช่วยให้คุณหายจากอาการปวดและกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติ มั่นใจเลยว่า จะช่วยให้อาการปวดของคุณดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำอย่างแน่นอน!

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายเข้าใช้บริการ The Commons Clinic ได้ที่ :

2/11/67 เวลา 21:37 น.