การที่พบว่าอยู่ดีๆยกแขนขึ้นมาได้ยาก หรือมีความปวดตึงในการขยับไหล่อีอาจเป็นสัญญาณที่บ่งชี้ถึงการมีอาการไหล่ติด หรือ frozen shoulder ที่อาจเกิดขึ้นได้ โดยอาการนี้อาจเกิดจากอาการการบาดเจ็บที่เป็นเรื้อรังของไหล่ได้ ดังนั้นทำให้การยกแขนขึ้นได้ยาก นอกจากนี้อาการปวดไหล่ เป็นหนึ่งในอาการที่น่ารําคาญอีกด้วย

สาเหตุที่ยกแขนไม่ขึ้น

1.กล้ามเนื้ออ่อนแรง

การอ่อนแรงของกล้ามเนื้อที่ไหล่ หรือต้นแขนอาจทำให้ยกแขนได้ยาก ความอ่อนแอนี้อาจเป็นผลมาจากการใช้งานแขน และไหล่เป็นเวลานาน และซ้ำๆกัน เช่นการนั่งพิมพ์งาน

2.การบาดเจ็บที่ rotator cuff

เนื่องจาก rotator cuff นั้นเป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นที่ล้อมรอบบริเวณไหล่ ทำให้สะดวกต่อการขยับไหล่ ดังนั้นถ้าเกิดอาการบาเเจ็บที่ rotator cuff นั้นทำให้เกิดอาการปวด ตึง อ่อนแรง ทำให้ยกแขนขึ้ยได้ยาก

ตัวอย่างอาการอักเสบจาก Rotator cuff

  • รู้สึกเเข็งตึงที่ข้อต่อไหล่
  • บวม หรือช้ำ
  • ผิวหนังอาจเเปลี่ยนเป็นสี
  • บางครั้งอาจได้ยิน เสียงกระดูกเมื่อขยับไหล่

3.Shoulder Impingement

เป็นอาการการบีบตัวของ endons หรือ bursa (เป็นถุงที่เต็มไปด้วยของเหลว) โดยจะเกิดขึ้นในข้อไหล่เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อบางส่วน หรือถุงในข้อไหล่ถูกกดขวาง กดทับ หรือทำให้มีการบีบขัดกับโครงกระดูก ส่งผลให้เกิดอาการปวด ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นในตอนที่ยก หรือขยับไหล่ ซึ่งอาการข้างต้นนั้นของไหล่นั้นอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การใช้งาน หัวไหล่มากเกินไป หรือการใช้งานซ้ำๆ ทำให้เกิดความผิดปกติในโครงสร้างของไหล่

ตัวอย่างอาการของ Shoulder Impingement

  • อาการปวดที่ไหล่หรือบริเวณบนแขนเมื่อยก หรือขยับไหล่
  • อาการอาจเป็นมากขึ้นเมื่อทำกิจกรรมที่ใช้ไหล่ หรือใช้มือ แขน บ่อยครั้ง
  • อาจมีการยากลำบากในการยก หรือเคลื่อนไหล่ไปในทิศทางข้างบน
  • มีอาการบวมหรืออักเสบบริเวณใกล้เคียงของไหล่

ไหล่ติด

4.ข้อไหล่ติด (Adhesive Capsulitis)

ภาวะนี้เกี่ยวข้องกับการอักเสบ และการตึงของแคปซูลไหล่ ส่งผลให้มีอาการตึง และระยะการเคลื่อนไหวลดลง การยกแขนอาจทำได้ยากเป็นพิเศษในระยะหลังๆ

5.การบาดเจ็บของเส้นประสาท หรือการกดทับ

ความเสียหายต่อเส้นประสาทบริเวณไหล่ เช่น ช่องท้อง อาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและขยับแขนได้ยาก

6.การแตกหัก หรือการบาดเจ็บของกระดูก

กระดูกหักหรือการบาดเจ็บอื่นๆ ที่ไหล่อาจส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด และการเคลื่อนไหวที่จำกัด ทำให้ยกแขนได้ยาก

7.ข้ออักเสบ

การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของข้อไหล่เนื่องจากโรคข้ออักเสบอาจทำให้เกิดอาการปวด อาการตึง และยกแขนได้ยาก

หากไม่สามารถยกแขนได้ ควรทําอย่างไรดี?

1.หยุดกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการเพิ่มเติม

หากการยกแขนทำให้เกิดความเจ็บปวด หรือทำให้มีอาการแย่ลง ควรหยุดกิจกรรมทันที เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บเพิ่มเติม

2.นวด หรือทายา

การนวดบริเวณไหล่ และใช้ยานวดเพื่อบรรเทาอาการปวด และการอักเสบ อาจช่วยลดอาการได้ อย่างไรก็ตามหากมีการบาดเจ็บที่รุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำการนวด

3.พบแพทย์

หากคุณไม่สามารถยกแขนได้นานๆ หรือมีอาการปวดเฉียบพลัน ควรพบแพทย์ หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อการวินิจฉัย และการรักษาที่เหมาะสม

4.ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

หลายครั้งที่อาจจะต้องได้รับการรักษา เช่น การใช้ยาต้านการอักเสบ การฉีดยาหรือการศัลยกรรม ในกรณีที่มีปัญหารุนแรง

ไหล่ติด

ปัจจัยเสี่ยงต่ออาการไหล่ติด

ทุกคนสามารถประสบกับปัญหาอาการไหล่ติดได้ แต่นักกีฬา และคนที่ออกกําลังกายอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการไหล่ติดมากกว่า ซึ่งอาการไหล่ติ ดช่วงแรกนั้นอาจจะมีอาการช้าในช่วงหลายสัปดาห์ หรือหลายเดือน

กีฬาที่อาจทําให้เกิดการไหล่ติด ได้แก่:

  • ว่ายน้ํา
  • เบสบอล
  • วอลเลย์บอล
  • เทนนิส

งานทางกายภาพ ที่ทำให้เกิดอาการไหล่ติดได้ง่าย :

  • การก่อสร้าง
  • จิตรกร
  • ผู้ที่ทำความสะอาดหน้าต่าง
  • ผู้ที่ทำงานเกี่ยวทาสี หรือติดวอลล์เปเปอร์

จะรู้สึกดีขึ้นเร็วแค่ไหนหลังการรักษา?

คนส่วนใหญ่ที่มีอาการไหล่ติดจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น 2-3 สัปดาห์หลังจากเริ่มการรักษา แต่อย่าเพิ่งกลับมาเล่นกีฬา หรือออกกําลังกายอย่างหนัก ก่อนที่แพทย์จะบอกว่าปลอดภัย แม้ว่าอาการจะดีขึ้นแล้วก็ตาม

ใช้เวลานานแค่ไหนในการฟื้นตัวจากการอาการไหล่ติด?

ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการฟื้นตัวจากการอาการไหล่ติดขึ้นอยู่กับว่ารุนแรงแค่ไหน

โดยทั่วไปแล้วมักจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น 2-3 สัปดาห์หลังจากเริ่มการรักษา แต่อาจใช้เวลา 2-3เดือนกว่าอาการไหล่ติดจะหายสนิท บางคนอาจต้องการการรักษาและการบําบัดนานถึง 1 ปี

ควรพบแพทย์เมื่อใด

หากสังเกตเห็นถึงอาการปวด ตึง หรือบวมที่ไหล่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการแย่ลง ทําให้ขยับ หรือใช้ไหล่ และแขนได้ยาก

หากคุณไม่แน่ใจว่ากำลังเผชิญอยู่กับอาการไหล่ติดอยู่หรือไม่  อย่าปล่อยทิ้งไว้จนอาการหนัก สามารถนัดหมาย หรือเข้ามาปรึกษาแพทย์ ได้ที่ thecommonsclinic.com ได้เลย

The Commons Clinic เรามีทีมแพทย์และนักกายภาพบำบัดปริญญาให้การดูแลรักษาอย่างใกล้ชิด พร้อมเครื่องมือกายภาพบำบัดที่ทันสมัย ไม่ว่าจะเป็น เครื่อง Shock Wave หรือ เครื่อง PMS มีการตรวจประเมินร่างกายและวางแผนรักษาเฉพาะบุคคลก่อนทุกครั้ง มั่นใจได้เลยว่า จะช่วยให้อาการปวดของคุณดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำอย่างแน่นอน

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายเข้าใช้บริการ The Commons Clinic ได้ที่ :

  • ที่ตั้ง : 388 ถนนเทพรักษ์ แขวงท่าแร้ง เขตบางเขน กรุงเทพมหานคร 10220 (https://goo.gl/maps/sbT1J8wUKgy4mQPF8)
  • เวลาทำการ​ : เปิดให้บริการทุกวัน ตั้งแต่เวลา 10.30 น. – 19.00 น.
  • เบอร์โทรศัพท์ : 094-694-9563

ขอบคุณข้อมูลจาก :Howardluksmd

 

27/02/67 เวลา 05:32 น.