พังผืดที่ไหล่คืออะไร มีวิธีสลาย หรือแก้ไขไหม?

อาการปวดไหล่เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทำงานออฟฟิศ นักกีฬา หรือผู้ที่ต้องใช้แขนทำกิจกรรมซ้ำๆ เป็นประจำ โดยสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดไหล่ก็คือ “พังผืดที่ไหล่” ซึ่งถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ แล้วพังผืดที่ไหล่คืออะไร? เกิดจากสาเหตุอะไร? และมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง? คลินิกกายภาพบำบัด เดอะคอมมอนส์คลินิก (The Commons Clinic) ได้รวบรวมข้อมูลมาให้แล้ว

พังผืดที่ไหล่คืออะไร

พังผืดที่ไหล่ หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า “ไหล่ติด” เป็นภาวะที่เยื่อหุ้มข้อไหล่เกิดการอักเสบและหนาตัวขึ้น ทำให้เกิดพังผืดมายึดติดบริเวณข้อไหล่ ส่งผลให้การเคลื่อนไหวข้อไหล่มีข้อจำกัด มีอาการปวด และไม่สามารถยกแขนได้สุด การรักษาตั้งแต่ระยะแรกจะช่วยป้องกันไม่ให้อาการรุนแรงขึ้นได้

สาเหตุที่ทำให้เกิดพังผืดที่ไหล่มีอะไรบ้าง

พังผืดที่ไหล่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากการใช้งานผิดวิธี หรือโรคบางอย่างที่ส่งผลต่อการทำงานของข้อไหล่ ดังนี้

  • การบาดเจ็บบริเวณไหล่จากอุบัติเหตุ
  • การใช้งานข้อไหล่ซ้ำๆ เป็นเวลานาน
  • การอยู่ในท่าทางเดิมนานๆ เช่น นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์
  • การพักฟื้นหลังการผ่าตัดบริเวณไหล่เป็นเวลานาน
  • โรคเบาหวาน จะมีความเสี่ยงเกิดภาวะข้อไหล่ติดมากกว่าปกติ
  • ไทรอยด์ทำงานผิดปกติ
  • โรคพาร์กินสัน
  • อายุที่มากขึ้น (พบบ่อยในช่วงอายุ 40-60 ปี)
  • ภาวะกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท

พังผืดที่ไหล่ทำให้เกิดอาการอะไรได้บ้าง

พังผืดที่ไหล่ทำให้เกิดอาการอะไรได้บ้าง

ผู้ที่มีพังผืดที่ไหล่จะมีอาการและอาการแสดงที่สังเกตได้หลายอย่าง ซึ่งมักจะค่อยๆ รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม โดยจะทำให้เกิดอาการดังนี้

  • ปวดไหล่เวลาขยับแขน โดยเฉพาะการยกแขนขึ้นด้านข้าง
  • ข้อไหล่มีการติดขัด เคลื่อนไหวได้ไม่สุด
  • อาการปวดมักแย่ลงในเวลากลางคืน รบกวนการนอน
  • ไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ เช่น หวีผม สวมเสื้อ
  • มีอาการปวดร้าวไปที่ต้นแขน
  • กล้ามเนื้อรอบๆ ข้อไหล่อ่อนแรง
  • ข้อไหล่มีการอักเสบ บวม และร้อน

วิธีสลายพังผืดที่ไหล่

การรักษาพังผืดที่ไหล่มีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและการประเมินของแพทย์ หรือนักกายภาพบำบัด ยกตัวอย่างเช่น

1. ทำท่าบริหารข้อไหล่

การบริหารข้อไหล่เป็นวิธีการรักษาพื้นฐานที่สำคัญ โดยนักกายภาพบำบัดจะรักษาด้วยเทคนิคบำบัดด้วยมือ (Manual Technique) เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ช่วยลดอาการเจ็บปวด และทำให้เคลื่อนไหวข้อต่อได้ดีขึ้นก่อน จากนั้นจะออกแบบท่าบริหารที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ ป้องกันการเกิดพังผืดเพิ่มเติม และช่วยฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อรอบข้อไหล่ให้แข็งแรง ซึ่งผู้เข้ารับการรักษาสามารถนำไปทำที่บ้านต่อได้เลย

วิธีสลายพังผืดที่ไหล่ด้วย Shockwave

2. รักษาด้วย Shockwave

Shock Wave Therapy เป็นการรักษาด้วยคลื่นกระแทกความถี่สูง ที่สามารถส่งผ่านพลังงานเข้าไปยังเนื้อเยื่อที่มีพังผืด ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดการอักเสบ และช่วยสลายพังผืดที่เกิดขึ้น วิธีนี้ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องใช้ยา และใช้เวลารักษาต่อครั้งเพียง 15-20 นาที เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการในระยะเริ่มต้นถึงปานกลาง

3. รักษาด้วย Peripheral Magnetic Stimulation (PMS)

PMS เป็นนวัตกรรมการรักษาด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความถี่สูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์กล้ามเนื้อและเส้นประสาทบริเวณไหล่ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ลดการอักเสบ และช่วยสลายพังผืด การรักษานี้ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด และสามารถเห็นผลได้ตั้งแต่การรักษาครั้งแรก

ฉีดยาสลายพังผืดที่ไหล่

4. ฉีดยาสลายพังผืดที่ไหล่

การฉีดยาสเตียรอยด์เข้าข้อไหล่เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการรักษา โดยแพทย์จะฉีดยาเข้าไปยังบริเวณที่มีการอักเสบและมีพังผืด เพื่อลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด ช่วยให้สามารถทำกายภาพบำบัดได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การฉีดยาควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

5. ผ่าตัดพังผืดที่ไหล่ออก

การผ่าตัดจะเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรง และไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยวิธีอื่น แพทย์จะใช้วิธีส่องกล้องเข้าไปตัดพังผืดออก ช่วยให้ข้อไหล่เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น แต่หลังผ่าตัดจำเป็นต้องทำกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันการเกิดพังผืดซ้ำ

สรุปบทความ

พังผืดที่ไหล่เป็นภาวะที่สามารถรักษาให้หายได้ หากได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องตั้งแต่ระยะแรก สำหรับใครที่มีอาการข้อไหล่ติด ยกแขนไม่ขึ้น ปวดไหล่มากในเวลาการคืน อย่าปล่อยทิ้งไว้จนอาการแย่ลง สามารถนัดหมายเข้ามาตรวจสุขภาพร่างกาย และทำกายภาพบำบัด ที่ The Commons Clinic ได้เลย เรามีทีมแพทย์และนักกายภาพบำบัดปริญญาให้การดูแลรักษาอย่างใกล้ชิด พร้อมเครื่องมือกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เช่น เครื่องช็อคเวฟ Shock Wave หรือ เครื่องกายภาพบำบัดด้วยคลื่นไฟฟ้า PMS รวมถึงการฝังเข็ม มั่นใจเลยว่า จะช่วยให้อาการปวดของคุณดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำอย่างแน่นอน

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายเข้าใช้บริการ The Commons Clinic ได้ที่ :

23/10/67 เวลา 22:50 น.