อาการปวดหลังปวดเอว เป็นอาการปวดที่พบเจอได้บ่อย ๆ ในทุกเพศทุกวัย เกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น การใช้ท่าทางที่ผิดสุขลักษณะ ยกของหนัก ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะอาการปวดเหล่านี้สามารถทำให้ดีขึ้นได้ด้วยการหมั่นทำท่าบริหารแก้ปวดหลังปวดเอว และยืดกล้ามเนื้อหลังเป็นประจำ
สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มมีอาการปวดหลัง หรือปวดหลังเรื้อรังบ่อย ๆ เรามี 10 วิธีทำให้หายปวดหลังมาฝาก มีครบทั้งวิธีแก้อาการปวดหลังที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง และวิธีที่ต้องทำภายใต้การดูแลของนักกายภาพบำบัดและแพทย์ จะน่าสนใจแค่ไหน ตามไปดูกันเลย!
อาการปวดหลังหลังจากตื่นนอนเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย ทำให้หลายคนตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น ไม่สดใส ขาดความกระปรี้กระเปร่า แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ง่าย ๆ ด้วยการปรับเปลี่ยนท่านอนแก้อาการปวดหลัง และหมั่นบริหารร่างกายหลังตื่นนอน
อาการปวดหลังช่วงเอวผู้หญิงเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย หากเกิดขึ้นนาน ๆ ครั้งอาจไม่น่ากังวล แต่ถ้าปวดบ่อยหรือเป็นประจำทุกวัน อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตได้ แล้วสาเหตุอาการปวดหลังช่วงเอวในผู้หญิงเกิดจากอะไร อาการปวดแบบไหนที่พบไปแพทย์ มีวิธีบรรเทาอาการปวดอย่างไร หาคำตอบได้ที่บทความนี้เลย
หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่าง คุณไม่ได้เป็นอยู่คนเดียว แน่นอน เพราะปัญหากล้ามเนื้อ และกระดูกนี้พบได้บ่อยที่สุดในผู้ใหญ่ โดยมากถึง 80%
