อาการไหล่ติดหรือ “Frozen Shoulder” เป็นอาการที่พบได้โดยส่วนใหญ่ในกลุ่มคนที่มีอายุกลางคนขึ้นไป ซึ่งอาการนี้สามารถทำให้กิจกรรม หรือชีวิตประจำวันที่ใช้งานไหล่ลำบากมากขึ้น และมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเป็นอย่างมาก
ความหมายของอาการไหล่ติด (Frozen Shoulder)
อาการไหล่ติดหรือ Frozen Shoulder เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อเกิดการหดตัว และอักเสบของเนื้อเยื่อในบริเวณข้อต่อไหล่ (glenohumeral) ซึ่งข้อต่อนี้ประกอบด้วย humeral และซ็อกเก็ต (glenoid) ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวด และคลื่อนไหวไม่ดีที่บริเวณไหล่ โดยมักเริ่มจากการมีอาการปวดเบื้องต้น และเป็นอาการที่เฉียบพลันหรือเริ่มต้นเร็วขึ้นในบางราย ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมอาจทำให้กลายเป็นภาวะเรื้อรังได้
สัญญาณของอาการไหล่ติด
1.อาการปวด
อาการปวดเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด โดยมักเกิดอาการปวดรุนแรงในพื้นที่ของไหล่ เช่น ด้านหน้าของไหล่ บริเวณข้างของลำตัว และบริเวณส่วนบนของแขน
2.ความรู้สึกบิดๆบริเวณข้อไหล่
การเคลื่อนไหล่เป็นไปอย่างจำกัด และมีอาการบิด ซึ่งอาจทำให้มีความยากลำบากในการทำกิจกรรมที่ใช้งานไหล่ เช่น การยกของหนัก การหมุนแขน หรือการเอียงลำตัว
3.การจำกัดการเคลื่อนไหล่
ไหล่อาจมีการจำกัดในการเคลื่อนไหล่ในทิศทางต่าง ๆ ซึ่งอาจทำให้มีความยากลำบากในการทำกิจกรรมที่ต้องใช้งานไหล่ เช่น การจับวัตถุ การเคลื่อนย้ายสิ่งของ
ระดับของอาการไหล่ติด
1.ระดับแรก ( 2 ถึง 9 เดือน)
อาการแรกคืออาการปวดไหล่อย่างรุนแรง มักจะเริ่มต้นทันทีหลังจากที่ได้รับอาการบาดเจ็บ ซึ่งอาจจะไม่สามารถระบุได้ว่าความเจ็บปวดมาจากไหน ความเจ็บปวดมักจะแย่ลงในเวลากลางคืน
2.ระดับสอง (4 ถึง 6 เดือน)
หลังจากนั้นเพียงไม่กี่เดือน ความเจ็บปวดก็จะเริ่มดีขึ้น แต่ยังไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างปกติ นอกจากนี้ยังไม่สามารถเอื้อมมือไปได้ไกล เช่น การยกแขนขึ้นเหนือศีรษะได้ เอื้อมมือไปหยิบของ หรือสวมใส่เสื้อผ้า อาจจะยกแขนขึ้นลำบากในการทำกิจกรรมต่างๆ
3.ระดับสาม (6 ถึง 24 เดือน)
อาการทั้งหมดของไหล่ติดจะค่อยๆ เริ่มดีขึ้น
สาเหตุของอาการไหล่ติด
1.การอักเสบ
การอักเสบของเนื้อเยื่อที่อยู่ใกล้เคียงกับข้อไหล่ เช่น เส้นเอ็น ข้อต่อ หรือกล้ามเนื้อ สามารถกระตุ้นได้จากปัจจัยต่างๆ เช่น การบาดเจ็บ การบาดเจ็บ
2.การบาดเจ็บ
อาการบาดเจ็บ หรือการกระแทกที่ไหล่ ทำให้เกิดการทำลายของเนื้อเยื่อ และเสียความสมดุลของการทำงานที่บริเวณข้อไหล่
3.อายุ และเพศ
ข้อไหล่ติดมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นบ่อยกว่าในผู้ที่มีอายุ 40 ถึง 60 ปี โดยความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามอายุ
4.การใช้ไหล่มากเกินไป หรือการเคลื่อนไหวซ้ำๆ
กิจกรรม หรือการทำงานที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวข้อไหล่ซ้ำๆ อาจทำให้เกิดการใช้งานมากเกินไป และตึง ส่งผลให้เกิดอาการอักเสบ และตึงในแคปซูลไหล่
ใครบ้างที่มีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการไหล่ติด?
- อายุ: ไหล่ที่แช่แข็งมักส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 60 ปี
- ผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
- อาการบาดเจ็บที่ไหล่ล่าสุด: อาการบาดเจ็บที่ไหล่ หรือการผ่าตัดใดๆ จะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการไหล่ติดได้
- โรคเบาหวาน: ระหว่าง 10% ถึง 20% ของผู้ป่วยโรคเบาหวานจะอาการไหล่ติดง
- โรค และเงื่อนไขด้านสุขภาพอื่นๆ
ไหล่ติดได้รับการรักษาอย่างไร?
ไหล่ติดมักจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปโดยไม่ต้องผ่าตัด แม้ว่าอาจใช้เวลาถึง 3 ปี จุดเน้นของการรักษาคือการควบคุมความเจ็บปวด ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวแ ละความแข็งแรงผ่านการทำกายภาพบําบัด นักกายภาพบําบัดขยับแขนของผู้ป่วยเพื่อยืดแคปซูล และสอนการออกกําลังกายที่บ้านของผู้ป่วยซึ่ง นอกจากนี้ผู้ป่วยอาจใช้น้ําแข็ง หรือความร้อนในการปะคบ นักกายภาพบําบัดจะสาธิตโปรแกรมการยืดกล้ามเนื้อที่ควรทําอย่างน้อยวันละครั้งหรือสองครั้ง
เพื่อลดอาการปวดของอาการไหล่ติด แพทย์มักแนะนํายาต้านการอักเสบ เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน ไทลินอล เพื่อลดอาการปวดไหล่ หรือเพื่อช่วยในการนอนหลับในเวลากลางคืน บางครั้งอาจมีการระบุการฉีดสเตียรอยด์ของข้อต่อหรือ bursa เพื่อช่วยลดการอักเสบ
การฟื้นฟูใช้เวลานานแค่ไหน?
กายภาพบําบัดภายใต้การดูแลมักจะใช้เวลาตั้งแต่ 1 ถึง 6 สัปดาห์ โดยเข้ารับการตรวจตั้งแต่ 1 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ผู้ป่วยควรออกกําลังกายที่บ้านตามคำแนะนำ เพื่อยืดกล้ามเนื้อในบริเวณที่มีปัญหา ตลอดกระบวนการบําบัด การออกกําลังกายยืดกล้ามเนื้อควรทําที่บ้านอย่างน้อยวันละ 1 หรือ 2 ครั้ง กระบวนการนี้อาจใช้เวลา 6 ถึง 9 เดือนสําหรับผู้ป่วยบางราย หรืออาจใช้เวลาเพียงไม่กี่เดือนสําหรับผู้ป่วยรายอื่น
หากคุณไม่แน่ใจว่ากำลังเผชิญอยู่กับอาการไหล่ติดอยู่หรือไม่ อย่าปล่อยทิ้งไว้จนอาการหนัก สามารถนัดหมาย หรือเข้ามาปรึกษาแพทย์ ได้ที่ thecommonsclinic.com ได้เลย
The Commons Clinic เรามีทีมแพทย์และนักกายภาพบำบัดปริญญาให้การดูแลรักษาอย่างใกล้ชิด พร้อมเครื่องมือกายภาพบำบัดที่ทันสมัย ไม่ว่าจะเป็น เครื่อง Shock Wave หรือ เครื่อง PMS มีการตรวจประเมินร่างกายและวางแผนรักษาเฉพาะบุคคลก่อนทุกครั้ง มั่นใจได้เลยว่า จะช่วยให้อาการปวดของคุณดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำอย่างแน่นอน
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายเข้าใช้บริการ The Commons Clinic ได้ที่ :
- ที่ตั้ง : 388 ถนนเทพรักษ์ แขวงท่าแร้ง เขตบางเขน กรุงเทพมหานคร 10220 (https://goo.gl/maps/sbT1J8wUKgy4mQPF8)
- เวลาทำการ : เปิดให้บริการทุกวัน ตั้งแต่เวลา 10.30 น. – 19.00 น.
- เบอร์โทรศัพท์ : 094-694-9563
- Line OA : @thecommonsclinic
ขอบคุณข้อมูลจาก : Mayoclinic
