อาการปวดหลัง

ท่าโยคะแก้ปวดหลังสำหรับมือใหม่ ไม่ว่าใครก็ทำได้

แนะนำท่าโยคะง่ายๆ ช่วยแก้อาการปวดหลังได้อย่างตรงจุด ไม่ว่าจะเป็น เพิ่มความยืดหยุ่นและเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ลดความเครียด เพิ่มการไหลเวียนเลือด และปรับท่าทางให้เหมาะสม มือใหม่ทุกคนสามารถทำตามได้แน่นอน