รู้หรือไม่…หมอนรองกระดูกเคลื่อน ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดสะโพก

ถ้าคุณมีอาการปวดหลังร้าวลงขา ปวดสะโพกหรือไม่? ซึ่งบางคนอาจป็นหมอนรองกระดูเคลื่อนที่ก็ได้ โดยอาการปวดหลังร้าวลงขาจะเริ่มต้นที่หลังส่วนล่าง และเคลื่อนลงมาที่ขา การออกกำลังกาย โยคะ นวดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ซึ่งอาจรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อสะโพกขณะนั่ง และการยืดเอ็นร้อยหวายขณะยืน

ใครก็ตามที่เคยประสบกับหมอนรองกระดูกเคลื่อนมาก่อนจะรู้ว่ามันเจ็บปวดแค่ไหน การเคลื่อนไหวไม่สะดวกสบายเหมือนเมื่อก่อน และจะมีความหงุดหงิดในการรอให้มันหาย แต่ก็นานกว่าจะหาย

หมอนรองกระดูกเคลื่อนคืออะไร?

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทําความเข้าใจว่า หมอนรองกระดูกเคลื่อนคืออะไรนั้น ให้คิดถึงโดนัทที่มีเยลลี่อยู่ตรงกลาง โดยปกติแล้วเราจะมี disks  24 แผ่นในกระดูกสันหลัง ตั้งแต่ด้านบนสุด (เรียกว่ากระดูกสันหลังส่วนคอ) ไปจนถึงกระดูกสันหลังส่วนล่าง (เรียกว่ากระดูกสันหลังส่วนเอว) โดย disks นั้นจะทำให้กระดูกสามารถเคลื่อนไหว และงอได้

ถ้ารู้สึกมีอาการหมอนรองกระดูกเคลื่อน และเจ็บปวดให้คิดว่าเป็นเยลลี่ในโดนัท โดยด้านนอกของ disk นั้นจะเป็นเหมือนแป้งของโดนัท และเรียกว่า annulus fibrosis ด้านในของ disk คือเยลลี่ในโดนัท ซึ่งเรียกว่า nucleus pulposusให้นึกภาพถึงโดนัทที่มีรูกดลง และสามารถกดลงได้ โดย เยลลี่นั้นจะพุ่งออกมาจากโดนัท เช่นเดียวกับ nucleus pulposus เมื่อ nucleus pulposus ดันออกไปนอก annulus fibrosis และสัมผัสเส้นประสาท นั่นก็คือเมื่อคุณมีอาการรู้สึกเจ็บปวดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน

อาการเฉพาะ และบริเวณที่ปวดอาจแตกต่างกันไปตามตำแหน่งของหมอนรองกระดูกเคลื่อน และเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบ ในบางกรณีอาจรู้สึกปวดบริเวณหลังเป็นส่วนใหญ่ ในขณะที่บางรายอาจรู้สึกได้ชัดเจนกว่าบริเวณสะโพกหรือขา หากสงสัยว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท หรือมีอาการปวดหลังหรือสะโพกอย่างต่อเนื่อง แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการวินิจฉัย และการรักษาที่เหมาะสม

หมอนรองกระดูกเคลื่อนทําให้เกิดอาการปวดสะโพก ปวดหลังร้าวลงขาได้อย่างไร?

เส้นประสาทที่ผ่านกระดูกสันหลังแตกแขนงไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายรวมถึงสะโพกด้วย เมื่อหมอนรองกระดูกเคลื่อนทําให้เส้นประสาทตัวใดตัวหนึ่งระคายเคือง อาจทําให้เกิดอาการปวดที่สะโพก เช่นเดียวกับบริเวณอื่นๆ เช่น ขา และเท้า ตัวอย่างที่ทำให้เกิดอาการปวดสะโพก ปวดหลังร้าวลงขา

1. การกดทับเส้นประสาท

เมื่อหมอนรองกระดูกเคลื่อน วัสดุด้านในที่อ่อนนุ่ม จะรั่วไหลออกมา และสามารถกดทับเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียงในกระดูกสันหลังได้ เส้นประสาทหลังส่วนล่าง รวมถึงเส้นประสาทไซแอติก (Sciatic nerve) ที่อาจได้รับผลกระทบ โดยเส้นประสาทไซอาติก (Sciatic nerve) นั้นเป็นเส้นประสาทหลักที่ทอดยาวจากหลังส่วนล่างลงมาจนถึงบั้นท้าย และเข้าสู่ขา การกดทับ หรือการระคายเคืองของเส้นประสาทนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดที่แผ่จากหลังส่วนล่างหรือก้นไปยังสะโพกและขา ซึ่งเป็นภาวะที่มักเรียกว่าอาการปวดตะโพก

2. อาการปวดจากที่ต่างๆ

บางครั้งอาการปวดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนที่ บริเวณหลังส่วนล่างอาจไม่ทำให้เกิดอาการปวดสะโพกโดยตรง แต่อาจบ่งบอกถึงอาการปวดบริเวณสะโพกได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนส่งสัญญาณความเจ็บปวดที่รู้สึกได้ในบริเวณที่ห่างไกลจากสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา

3. การตึงของกล้ามเนื้อ

อาการปวดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจทำให้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง บั้นท้าย และสะโพกเกิดอาการกระตุกได้ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ จากความเจ็บปวดอาจทำให้สะโพกไม่ปวดได้

4. การมีส่วนร่วมของรากประสาทต่างๆ

ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของหมอนรองกระดูกเคลื่อน และเส้นประสาทที่ส่งผลต่อ เส้นประสาทที่ส่งไปยังบริเวณสะโพกอาจได้รับผลกระทบโดยตรง ซึ่งนำไปสู่อาการปวดสะโพก

ทั้งนี้ทั้งนั้นอาการปวดสะโพกเนื่องจากหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนอาจแตกต่างกันในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับตำแหน่ง และความรุนแรงของหมอนรองกระดูกเคลื่อน และผลกระทบต่อเส้นประสาทโดยรอบ หากมีอาการปวดสะโพกอย่างต่อเนื่องหรือรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งร่วมกับอาการไม่สบายหลังส่วนล่าง การไปพบแพทย์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและการรักษาที่เหมาะสม

หมอนรองกระดูกเคลื่อนใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษา?

ระยะเวลาโดยเฉลี่ยที่ใช้ในการรักษาหมอนรองกระดูกคือ 4 – 6 สัปดาห์ แต่จะดีขึ้นภายใน 2-3 วันขึ้นอยู่กับว่ารุนแรงแค่ไหน และเกิดขึ้นที่ใด ปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อนคือเวลา เพราะส่วนใหญ่มักจะหายได้เอง แต่ถ้าใครไม่หายใช้เวลานานมากเกินไปก็ควรไปปรึกษาแพทย์

​​ความเจ็บปวดของหมอนรองกระดูกเคลื่อนมักจะรู้สึกแย่ลงดังนี้

• หลังจากยืนหรือนั่ง
•  เมื่อจาม ไอ หรือหัวเราะ
• เมื่อก้มถอยหลัง หรือเดินเกินนานเกินไป

The Commons Clinic จะช่วยคุณได้อย่างไร?

The Commons Clinic คลินิกกายภาพบำบัด และเวชศาสตร์ฟื้นฟูที่ให้บริการด้านการให้คำปรึกษา ตรวจ และรักษาทางกายภาพบำบัดครบวงจร ดูแลโดยทีมแพทย์ และนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์ พร้อมเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เช่น เครื่องช็อคเวฟ (Shock Wave) และเครื่องกระตุ้นระบบประสาทด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า PMS ไม่ว่าคุณจะมีอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ปวดข้อต่อ มีอาการชาที่ปลายนิ้วมือ แขนขาอ่อนแรง ข้อเข่าเสื่อม หรือได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือออกกำลังกาย ก็สามารถให้เราดูแลได้! เราพร้อมทำการรักษาที่ต้นเหตุด้วยเทคโนโลยีกายภาพบำบัดสมัยใหม่ พร้อมแนะนำท่าบริหารเฉพาะปัญหาของแต่ละบุคคล รับรองว่าอาการปวดดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำอย่างแน่นอน